Jeden můj přítel mi kdysi řekl: „Neexistuje špatné počasí, jen nevhodně zvolené oblečení. Ven se dá přece chodit za každého počasí, tak nevím, na co si tu stěžuješ.“ A měl pravdu.
I když je zrovna ošklivo a prší, vždy si můžeme vzít nepromokavou bundu a holínky a na chvilku vyrazit třeba jen do sousedního parku. Chůze v přírodě má totiž jedinečnou vlastnost, kterou všichni moc dobře známe. Zlepšuje náladu. Pokud se doslova přinutíme jít ven, můžeme být na sebe právem hrdi, že jsme se odhodlali. Už ten pocit nám o kousek zlepší náladu.
Procházky podzimní přírodou bývají ty nejhezčí. Stačí hodina venku a nálada se nám zlepší. Je to dáno nejen pohybem, který vyplavuje endorfiny neboli hormony štěstí, ale také vdechujeme více čerstvého vzduchu, který okysličuje naši krev.
Zbarvené listy stromů a podzimní plody vytváří krásné scenérie a když zasvítí sluníčko, ještě umocní náš pocit štěstí.
Pokud máme nějaké chmury a úzkosti, vyrazme na chvilku do lesa, do parku nebo jen na zahradu. Začneme tak myslet na něco jiného a můžeme od problémů dostat určitý odstup nebo nadhled.
Autor: Petra Máslová Dvořáková
RUBRIKY
